الكتاب الصغير للتأمل الذهني

لقد أصبح هذا الأسلوب البطيء لإدارة العالم الحديث - دون ترديد التراتيل أو تخصيص ساعات خاصة للتأمل. ستوضح لك الدكتورة باتريزيا كولارد كيفية دمج ممارسات بسيطة لمدة 5 و10 دقائق في يومك للتخلص من التوتر، وفي النهاية، تحقيق المزيد من السلام النفسي في حياتك. سيضعك هذا الكتاب المصوّر بشكل جميل أنت وعائلتك على طريق اليقظة الذهنية لتعيشوا حياة أكثر وعيًا وسلامًا واسترخاءً. اعثر على سعادة تدوم طويلًا مع كتاب اليقظة الذهنية الصغير!